Vitamin d có giúp trẻ ngủ ngon

Nói đến vitamin D có giúp trẻ ngủ ngon không? Thực tế bổ sung vitamin D 400 IU/ngày đều đặn được khuyến cáo bởi các tổ chức y tế là cách để giúp trẻ không thiếu hụt vi chất quan trọng này, vừa giúp hấp thu tối đa canxi, hỗ trợ hệ xương phát triển vừa cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• 3 cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả
• Cách giúp trẻ ngủ sâu giấc với vài bước đơn giản

Theo TS.BS Glatter, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện khi mức vitamin D của trẻ tăng lên, để trẻ “không chỉ ngủ lâu hơn mà còn trải nghiệm giấc ngủ ngon hơn”.

Nguyên nhân khiến trẻ mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ nhỏ mất ngủ, trở mình, quấy khóc giữa đêm. Thiếu canxi và Vitamin D chỉ là một trong rất nhiều nguyên nhân. Theo các chuyên gia, tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu ở trẻ được chia thành 2 nhóm nguyên nhân khách quan và chủ quan. Nguyên nhân khách quan

• Trẻ đang trong giai đoạn “khủng hoảng” như tập bò, tập lẫy, mọc răng…
• Trẻ khó chịu do mồ hôi, quần áo, tã bỉm bị ướt hoặc dính bẩn
• Môi trường cho giấc ngủ của trẻ không đảm bảo: quá ồn ào, quá nóng (hoặc lạnh)
• Mẹ cho trẻ ngủ sai cách: ngày ngủ nhiều, cho trẻ ngủ theo đồng hồ sinh học của người lớn...

Nguyên nhân chủ quan

• Bản thân trẻ đang có bệnh lý: cảm cúm, sốt, các vấn đề về tiêu hóa hô hấp...khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc
• Trẻ chưa phân biệt được ngày đêm nên ngủ theo bản năng, chưa có sự luyện tập từ cha mẹ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng, cha mẹ cần chú ý quan sát và tìm hiểu kỹ, để tìm ra giải pháp phù hợp, không nên tự ý “bắt bệnh” cho con, để tránh tiền mất, tật mang.

Giải pháp cho trẻ khó ngủ, quấy khóc khó ngủ

Không nên để tình trạng bé quấy khóc, khó ngủ kéo dài ở trẻ nhỏ đặc biệt là các bé từ 0 đến 3 tháng tuổi. Nếu tiếp diễn, kéo dài liên tục vấn đề này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề của trẻ: như trẻ chậm phát triển chiều cao, cân nặng cùng sự suy giảm miễn dịch ở trẻ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ khi các bé ngủ sâu giấc vào ban đêm mới kích thích tuyến yên tiết ra các hormone tăng trưởng thúc đẩy sự phát triển chiều cao, cân nặng, trí tuệ và nhận thức của trẻ sau này. Vì vậy, khắc phục vấn đề quấy khóc, khó ngủ ở các bé là điều cần phải thực hiện. Dưới đây là một số những biện pháp đơn giản mẹ có thể áp dụng ngay cho bé yêu của mình.

• Nên kiểm tra thường xuyên thân nhiệt của con từ đó giúp mẹ lựa chọn trang phục sao cho phù hợp với trẻ. không nên quấn chặt quá khiến bé khó chịu, không thoải mái.
• Phòng ngủ của bé cần được yên tĩnh, chỉ nên để sáng mờ, nhiệt độ phòng phù hợp với trẻ trung bình mẹ nên để từ 26 đến 28 độ.
• Sau khi cho bé bú xong, để trẻ thư giãn một lúc trước khi ngủ để tránh trào ngược dạ dày ở trẻ.
• Không nên để trẻ ngủ say mới đặt con vào nôi hoặc giường, hãy để bé khi trẻ còn thiu thiu giấc
• Cho bé tắm nắng thường xuyên cũng như đa dạng các chế độ ăn để cung cấp nguồn Vitamin D cùng các dưỡng chất khác.
• Hình thành thói tự ngủ cho trẻ như mẹ có thể hát ru, kể những câu truyện, massage cho bé trước giờ đi ngủ…để con có thể nhận định được đã đến giờ đi ngủ mỗi khi mẹ làm những điều đó.

Hiện nay nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn sản phẩm siro yến sào ăn ngủ ngon dưỡng tâm an thần, cầm mồ hôi trộn giúp bé ăn ngon ngủ tốt vói thành phần thảo dược thiên nhiên kết hợp vitamin và khoáng chất thiết yếu. Siro yến sào ăn ngủ ngon với tinh chất Yến Sào được chưng với một dược liệu quý hiếm kết hợp với các vitamin cùng axit amin thiết yếu mang tới hiệu quả 3 trong 1:

• Ngủ ngon, sâu giấc không quấy khóc.
• Bồi bổ cơ thể giúp trẻ ăn khỏe ,hấp thu tốt.
• Cầm mồ hôi trộn, tăng cường đề kháng, không còn ốm vặt

Công thức tối ưu, hiệu quả vượt trội:

• Yến sào, ngân nhĩ kết hợp với đảng sâm : bổ cơ thể, phục hồi sức đề kháng, hỗ trợ tăng cân.
• Nhờ sự kết hợp của các vitamin nhóm (B1,B2) lysin và tinh chất yến sào giúp cải thiện vị giác,kích thích bé thèm ăn,tăng cường chuyern hóa dinh dưỡng  và hổ trợ tăng cân.
• Bạch truật, hoàng kỳ, sa nhân, bạch biển đậu, hoàng kỳ cùng khoáng chất Canxi giúp bé hết mồ hôi trộn, giải nhiệt, ăn ngon, ngủ ngon, an thần ,ổn định thể trạng, tuyệt đói không quấy khóc.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm yến sào ăn ngon ngủ ngon tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.siroyensao.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.