7 Cách Giúp Trẻ Ngủ Ngon Vào Ban Ngày
Làm thế nào để trẻ ngủ ngon giấc là điều mà các bậc cha mẹ quan tâm trong quá trình nuôi con. Không chỉ trẻ cần ngủ ngon vào bạn đêm mà các trẻ còn cần ngủ nhiều vào ban ngày. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tham khảo cách giúp trẻ ngủ ngon vào ban ngày dưới đây.
Nhu cầu giấc ngủ của trẻ theo độ tuổi
Đối với trẻ em thì giấc ngủ cực kỳ quan trọng bởi khi đó giấc ngủ có tác dụng giúp cơ thể trẻ phục hồi sức khỏe và phát triển. Ngủ bao nhiêu là đủ còn tùy thuộc vào lứa tuổi và đặc điểm hoạt động của hệ thần kinh mỗi trẻ.
- Trung bình trẻ dưới 1 tuổi ngủ 16 – 18 giờ mỗi ngày
- Trẻ 1- 2 tuổi ngủ 14 – 16 giờ
- Khi lớn hơn, giai đoạn 2 – 3 tuổi trẻ ngủ 12 – 14 giờ
- Trẻ 3 – 6 tuổi ngủ 11 – 12 giờ
.jpg)
7 cách giúp trẻ ngủ ngon vào ban ngày
+ Tránh để trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Các bà mẹ nên lưu ý đến chế độ ăn uống của bé, tránh ăn quá sát giờ ngủ và ăn những món ăn khó tiêu hóa. Trong trường hợp bị rối loạn dạ dày, xoa bụng, xoa lưng cho trẻ là cách khắc phục tạm thời. Sau đó, mẹ cũng có thể cho bé dùng men tiêu hóa trẻ em để giải quyết tình trạng này.
+ Hạn chế nhìn vào mắt bé
Chơi đùa cùng con trước khi đi ngủ là điều bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng háo hức. Tuy nhiên những chuyển động mắt của bạn là điều làm bé hứng thú và muốn bắt chước theo. Do đó, nếu bạn cục cưng nhanh chóng đi ngủ, mẹ không nên nhìn vào mắt của bé. Thay vào đó, bạn nên nhìn sang chỗ khác, hay lờ đi khi đặt bé vào nôi hay giường cũng như khi dỗ bé ngủ tiếp. Đây là cách giúp trẻ ngủ ngon vào ban ngày không phải là cha mẹ nào cũng biết.
.jpg)
+ Liệu pháp hương thơm
Một hai giọt tinh dầu hay nến thơm có thể giúp con thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Mẹ lưu ý nên mua loại có nguồn gốc rõ ràng và chất lượng tốt, tự nhiên để đảm bảo sức khoẻ cho trẻ.
+ Dọn “chuồng” cho bé ngủ
Các bà Mẹ nên giữ cho không khí phòng trong lành, mát mẻ. Chỗ ngủ của trẻ cần yên tĩnh và mơi tối. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho bé là từ 26 – 28 độ C. Giường ngủ cần an toàn và thân thiện đối với trẻ.
Không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông,… xung quanh vì vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ trúng những vật này và sẽ có thể làm bé ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm.
Không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông,… xung quanh vì vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ trúng những vật này và sẽ có thể làm bé ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm.
+ Massage cho trẻ trước khi ngủ
Massage là một trong những cách giúp trẻ ngủ ngon vào bạn ngày mà bạn không nên bỏ qua. Trẻ sẽ dễ ngủ hơn nếu được mát-xa 15 phút trước khi ngủ. Thoa đều một lớp dầu mát-xa dành cho bé rồi kết hợp với những động tác mát-xa nhẹ nhàng, vừa phải là món quà tuyệt vời bạn dành cho bé trước khi ngủ.
.jpg)
+ Giảm thiểu tiếng ồn
Khi trẻ đang ngủ, chúng ta nên tạm ngưng các cuộc đối thoại. Hoặc nên giảm âm lương xuống mức thấp nhất có thể để bé chìm vào giấc ngủ.
Tuy nhiên, môi trường quá yên lặng có thể khiến bé lo lắng. Vì thế, những “tiếng ồn vô hại” như tiếng quạt máy, tiếng máy móc hoạt động,…cũng khiến trẻ thấy thân thuộc và dễ ngủ hơn.
Tuy nhiên, môi trường quá yên lặng có thể khiến bé lo lắng. Vì thế, những “tiếng ồn vô hại” như tiếng quạt máy, tiếng máy móc hoạt động,…cũng khiến trẻ thấy thân thuộc và dễ ngủ hơn.
+ Siro yến sào ăn ngủ ngon
Nếu nhà bạn có trẻ hay giật mình quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đổ mồ hôi trộm về đêm, biếng ăn, chán ăn, hấp thu kém, nhẹ cân, còi cọc, chậm phát triển... thì siro yến sào ăn ngủ ngon là lựa chọn tốt cho trẻ.
Siro yến sào ăn ngủ ngon với tinh chất Yến Sào chưng dược liệu kết hợp với các vitamin cùng axit amin thiết yếu mang tới hiệu quả:
- Bồi bổ cơ thể (yến sào là thực phẩm rất bổ dưỡng), dưỡng tâm an thần, cầm mồ hôi trộm giúp ăn ngon, ngủ tốt. Hỗ trợ khắc phục tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, bị mồ hôi trộm.
- Tăng cường sức khỏe tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng và tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ hoặc tốt với trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân, gầy yếu, còi cọc, chậm lớn,...
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm giúp trẻ ăn ngủ ngon tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.siroyensao.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Sản phẩm liên quan
Tin liên quan
-
SIRO CAO KHỎE ZBULL SUPER KID DROP CÙNG CON CAO LỚN MỖI NGÀY
Con cao lớn và khỏe mạnh là mong muốn của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng và an toàn. Bố... -
SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO BÉ MỖI NGÀY
Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp trẻ phòng chống các bệnh tật và tăng khả năng phục hồi sau khi bị ốm. Vậy làm cách nào để giúp con yêu luôn có... -
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Chắc chắn không ít bố mẹ cảm thấy đau đầu vì vấn đề này. Bởi nếu không kịp thời khắc phục được... -
Trẻ biếng ăn có nên ép ăn không?
Hầu hết trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn và tình trạng bố mẹ cố gắng ép cho con ăn thật nhiều cũng không phải là hiếm. Nhưng trẻ biếng ăn có nên ép... -
Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài
Con chỉ ăn ít vài hôm thôi đã khiến cả nhà phải lo lắng. Nhưng nếu trẻ biếng ăn kéo dài thì chắc chắn không bố mẹ nào có thể ngồi yên được. Những... -
Trẻ biếng ăn quấy khóc đêm các mẹ phải làm sao?
Chăm sóc con nhỏ chưa bao giờ là dễ dàng cả. Nhất là khi trẻ biếng ăn quấy khóc đêm càng khiến cho bố mẹ thêm lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình... -
Uống vitamin d làm trẻ biếng ăn có đúng không?
Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, nhất là đối với hệ xương, răng. Tuy nhiên, khi bổ sung thêm vitamin d cho con thì nhiều... -
Vì sao trẻ biếng ăn chỉ uống sữa?
Nhiều trẻ biếng ăn chỉ uống sữa khiến bố mẹ khá lo lắng vì sợ con không đủ chất. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Bài viết dưới đây... -
Trẻ biếng ăn bao lâu thì hết?
Tình trạng trẻ biếng ăn không phải là hiếm gặp. Hầu như trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn khiến bố mẹ phải lo sốt vó. Vậy trẻ biếng ăn bao lâu thì... -
Giải pháp cho mẹ khi trẻ biếng ăn biếng bú
Trẻ biếng ăn biếng bú khiến mẹ lo lắng mãi không thôi. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này ở trẻ nhỏ? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây...