Thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon tốt nhất

Top 6 Thực Phẩm Giúp Trẻ Ngủ Ngon Tốt Nhất

Dù người lớn hay trẻ nhỏ thì giấc ngủ luôn là một yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ vào ban đêm. Nếu trẻ mất ngủ thường xuyên lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc khiến trẻ không thể phát triển toàn diện đúng lứa tuổi. Để có thể biết rõ hơn về 6 thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon tốt nhất, hãy cùng siroyensao.com tham khảo top 6 thực phẩm dưới đây có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái nhé!

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là tryptophan – một chất giúp ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời canxi trong sữa giúp đẩy mạnh sự sản xuất mentonin, giúp não bộ giảm căng thẳng và ổn định trí não, đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Vì vậy, hãy uống 1 ly sữa ấm mỗi ngày trước khi đi ngủ để bé ngủ ngon giấc và giấc ngủ được sâu.

Top 6 Thực Phẩm Giúp Trẻ Ngủ Ngon Tốt Nhất

2. Hạt sen

Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

3. Chuối

Trong chuối có chứa chất Melatonin và Serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé, magie trong chuối giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ. Hãy xay chuối với chút kem bơ và sữa cho bé ăn mỗi ngày, canxi và tryptophan trong sữa cũng góp phần lớn trong việc điều chỉnh giấc ngủ của bé giúp bé ngủ ngon và sâu giâc hơn.

4. Quả óc chó

Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn quả óc chó trước khi đi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon hơn, yên giấc và sâu hơn. Mỗi ngày nấu 15g quả óc chó cùng cháo loãng cho bé ăn trước khi đi ngủ, món cháo óc chó còn giúp ích cho các bé hay bị bệnh mất ngủ, phải dùng nhiều thuốc…

5. Quả đậu bắp

Ngoài những chất dinh dưỡng cực tốt như protein và dầu chứa trong nó thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm hoặc ăn cơm, cha mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này.

6. Yến sào giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt

Qua việc kích thích hệ tiêu hóa nhờ yến sào giúp cho con bạn ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn. Đồng thời các nguyên tố vi lượng có trong yến còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng khả năng lưu thông máu từ đó giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn, không còn tình trạng thức đêm quấy khóc nữa.
Hiện nay nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn sản phẩm siro yến sào ăn ngủ ngon dưỡng tâm an thần, cầm mồ hôi trộn giúp bé ăn ngon ngủ tốt vói thành phần thảo dược thiên nhiên kết hợp vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Siro yến sào ăn ngủ ngon với tinh chất Yến Sào được chưng với một dược liệu quý hiếm kết hợp với các vitamin cùng axit amin thiết yếu mang tới hiệu quả 3 trong 1:

Ngủ ngon, sâu giấc không quấy khóc.
Bồi bổ cơ thể giúp trẻ ăn khỏe ,hấp thu tốt.
Cầm mồ hôi trộn, tăng cường đề kháng, không còn ốm vặt

Công thức tối ưu, hiệu quả vượt trội:

Yến sào, ngân nhĩ kết hợp với đảng sâm : bổ cơ thể, phục hồi sức đề kháng, hỗ trợ tăng cân.
Nhờ sự kết hợp của các vitamin nhóm (B1,B2) lysin và tinh chất yến sào giúp cải thiện vị giác,kích thích bé thèm ăn,tăng cường chuyern hóa dinh dưỡng và hổ trợ tăng cân.
Bạch truật, hoàng kỳ, sa nhân, bạch biển đậu, hoàng kỳ cùng khoáng chất Canxi giúp bé hết mồ hôi trộn, giải nhiệt, ăn ngon, ngủ ngon, an thần, ổn định thể trạng, tuyệt đói không quấy khóc.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp về tình trạng ăn ngon ngủ tốt cho trẻ vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.siroyensao.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.