Những món ăn cho trẻ biếng ăn đơn giản dễ làm

Bé nhà bạn đang gặp tình trạng biếng ăn? Đừng lo lắng! Những gợi ý về món ăn cho trẻ biếng ăn đơn giản dễ làm dưới đây chắc chắn sẽ giúp bé yêu thích thú và ăn nhiều hơn đây! Cùng lưu lại và áp dụng ngay vào thực đơn cho bé nhé!

1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn

Đối với các bé biếng ăn, nhiều mẹ bỉm phải luôn đau đầu vì không biết phải bổ sung cho con dưỡng chất gì trong vô số dưỡng chất cần thiết. Chưa kể đến những thực phẩm nào tốt cho con, con ăn được nhiều hay ít. Bố mẹ chỉ cần lưu ý một vài điểm sau để giúp bé ăn nhiều hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn nhé!

Những món ăn cho trẻ biếng ăn đơn giản dễ làm

- Nhóm thực phẩm nên có trong thực đơn của trẻ biếng ăn là: rau của và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm protein như thịt, cá, thịt gia cầm, trứng, sữa,...
- Chú ý bổ sung sắt giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn cũng như giúp bé phát triển trí não.
- Hạn chế thêm đường, gia vị không phù hợp khi chế biến món ăn cho trẻ.
- Tránh các loại phủ ngũ tạng động vật vì có chứa nhiều protein, cholesterol xấu.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và trong quá trình chế biến món ăn; không nên hâm lại đồ ăn nhiều lần.

2. Một số món hấp dẫn cho trẻ biếng ăn

a. Trứng chiên rau củ

Một trong những món ăn cho trẻ biếng ăn cực kỳ đơn giản, dễ chế biến nhưng lại đầy đủ dưỡng chất, kích thích trẻ đó chính là trứng chiên rau củ. Trứng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B5, B12, B2, Folate, omega-3, protein cùng các axit amin thiết yếu. Kết hợp với rau củ nhiều vitamin và khoáng chất quả thật là một món ăn hoàn hảo cho bé yêu. Không những vậy, với món này, mẹ có thể linh hoạt về cách trình bày, giúp kích thích sự hứng thú, hấp dẫn bé ăn được nhiều hơn.
Món này mẹ cũng chỉ cần chiên trứng như bình thường. Nhưng có thêm cà rốt, khoai tây xắt nhuyễn vào và nêm nếm cho phù hợp với khẩu vị của bé yêu rồi trình bày thật bắt mắt là được nhé!

b. Ngô xào thịt

Vừa có rau củ, vừa có thịt đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu. Món ngô xào thịt dễ thực hiện và chắc chắn bé yêu sẽ khó lòng cưỡng lại được.
Cách thực hiện:
- Thịt, cà rốt băm nhỏ. Ngô tách ruột, chần qua nước nóng.
- Hành tỏi phi thơm rồi cho thịt, ngô và cà rốt xào xào đều trong khoảng 2 phút.
- Nêm nếm gia vị phù hợp là có thể cho bé yêu ăn rồi!

c. Cháo củ dền thịt heo

Nếu bé đã quá ngán món cháo thịt bò thông thường thì mẹ nên thử món cháo củ dền thịt heo. Vừa nhiều màu sắc bắt mắt, vừa bổ dưỡng bởi củ dền có nhiều sắt, kali, vitamin C cùng nhiều khoáng chất khác. Vị ngọt thanh lạ miệng chắc chắn sẽ khiến bé ăn sạch phần cháo này.

d. Thịt gà viên rau củ

Trẻ biếng ăn thường né tránh việc ăn rau củ, càng khiến bé bị thiếu dưỡng chất. Nhưng với món thịt gà viên rau củ này thì bé nào cũng sẽ không cưỡng lại được mà ăn ngay thôi! Mẹ chỉ cần cắt nhỏ thịt gà và rau củ, cho vào máy xay nhuyễn rồi nặn thành từng viên nhỏ. Sau đó đem đi chiên cho bé ăn cơm.

e. Sữa chua trộn quả mọng

Nếu bữa chính bé ăn ít, bố mẹ đừng ép con. Thay vào đó, chỉ cần 1 ly sữa chua trộn quả mọng cho bữa phụ đã có thể giúp bé bổ sung thêm nhiều dưỡng chất rồi. Một số loại quả mẹ nên chọn cho bé là hạnh nhân, chuối, dâu tây, việt quất,... xay nhuyễn cùng với sữa chua. Màu sắc hấp dẫn, hương vị mê ly bé yêu sẽ ăn thật nhiều đấy!
Ngoài ra thì mẹ có thể làm sinh tố bơ, sinh tố đu đủ,... cho các bữa phụ của con đều là ý hay.

3. Cải thiện tình trạng biếng ăn với siro

Bên cạnh chế độ ăn uống thì cho con dùng thêm siro được nhiều bố mẹ lựa chọn. Trong đó, SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là giải pháp hoàn hảo cho trẻ biếng ăn, hấp thu kém nhờ chứa tinh chất yến sào chưng dược liệu, với sự góp mặt của với các vitamin cùng axit amin thiết yếu, đem lại hiệu quả 3 trong 1 cho bé:
- Yến sào + Đảng sâm: Bổ bổ cơ thể, phục hồi đề kháng, hỗ trợ tăng cân
- Viễn chí + Liên tử: Giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, dễ ngủ hơn
- Bạch truật + Hoàng kỳ + Sa nhân: Giải nhiệt, cầm mồ hôi trộm, giảm giật mình về đêm
- Lysin + vitamin nhóm B: Kích thích vị giác, cung cấp axit amin thiết yếu, tăng hấp thu các chất dinh dưỡng

SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Sản phẩm hiện có bán tại các kênh:
- Website: http://siroyensao.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon
- Thương mại điện từ: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Hy vọng với những món ăn cho trẻ biếng ăn trên đây có thể giúp bố mẹ giảm bớt phần nào việc phải suy nghĩ nên cho con ăn gì. Chúc các bậc phụ huynh áp dụng thành công, cho bé yêu ăn được nhiều hơn và phát triển tốt nhất nhé!