Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ 2 Tuổi

• Trẻ bị suy dinh dưỡng nên uống thuốc gì
• Thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon tốt nhất

“Trẻ lên hai, lên ba cả nhà cười”, bé yêu lúc này ham học hỏi và thích khám phá mọi thứ xung quanh mình. Trẻ biết bắt chước, nhận biết tên của người thân, và xác định được các bộ phận cơ thể. Về thể chất, so với thời kỳ 12 tháng tuổi, tốc độ phát triển chiều cao cân nặng không nhanh chóng và mạnh mẽ bằng nhưng lại khá ổn định. Ở 24 tháng tuổi, chiều cao có thể đạt mức 87 cm, cân nặng khoảng 12kg.

Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi phải đảm bảo thực hiện nhiệm vụ chính là cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng đáp ứng cho nhu cầu phát triển về chiều cao, cân nặng cũng như trí tuệ, tinh thần cho bé.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi hợp lý

• Tinh bột: có nhiều trong các thực phẩm như gạo, cơm, cháo, mỳ, ngũ cốc, đậu,…giúp cung cấp năng lượng, tăng cân và tốt cho tiêu hóa. Mỗi ngày bé nên ăn lượng tinh bột tương ứng với 150 – 200 gam gạo.

• Chất đạm: bao gồm những thực phẩm như trứng, sữa, thịt nạc, tôm cá, hải sản,…Bé nên ăn từ 120 – 150 gam thịt mỗi ngày, cá tôm khoảng 200 – 250 gam; mỗi tuần từ 3 – 4 quả trứng là hợp lý. Lượng protein có được trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi hàng ngày giúp bé xây dựng và đổi mới cơ thể, tạo ra những tế bào mới để hỗ trợ hoạt động thường ngày của trẻ.

• Chất béo: nhiều mẹ có suy nghĩ nên giảm chất béo nhiều nhất có thể trong các bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên điều này không đúng. Chất béo giàu năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E, K tốt hơn. Một số dạng chất béo như mỡ động vật, dầu thực vật có thể tốt cho trẻ.
• Vitamin và khoáng chất: hoa quả, rau xanh là nguồn giàu vitamin và khoáng chất bậc nhất. Những thực phẩm khác như tôm, cá, thịt, trứng,…cũng có một nguồn vitamin nhất định và cần thiết cho trẻ. Có một loại vitamin đặc biệt, được tổng hợp 80% từ ánh sáng mặt trời đó là vitamin D. Vì vậy mẹ đừng chủ quan hay giữ gìn con “kỹ quá” khiến bé thiếu hụt loại vi chất quan trọng này nhé.

Siro Yến sào CALCI MAX GOLD  là giải pháp tối ưu nhất cho các mẹ

Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD được các bậc phụ huynh tin dùng cho bé. Nhiều bà mẹ đã sử dụng sản phẩm và cho thấy hiệu quả, một liệu trình kéo dài 3 tháng sẽ cho thấy sự khác biệt rõ rệt, bé cao lớn hơn, răng chắc hơn, cải thiện cân nặng, tăng hấp thu và có một đường ruột khỏe mạnh . Sản phẩm giúp bổ sung các vi chất cần thiết cho bé, nâng cao khả năng hấp thụ thức ăn giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn, khỏe mạnh và cao lớn thêm từng ngày.

Đối tượng sử dụng Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD:

• Sản phẩm Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD hợp với trẻ từ 1 đến 10 tuổi: người lớn có thể dùng.
• Trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ lười ăn
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao tặng nhu cầu sử dụng canxi và khoáng chất.
• Người mới ốm dậy, sau phẩu thuật ăn uống khó tiêu hệ tiêu hóa kém hấp thu.