Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ 2 Tuổi
2 tuổi là một trong những cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của bé. Vì thế chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi tốt chính là nền móng quan trọng giúp con có được sự chuẩn bị tốt nhất cho tương lai sau này.
“Trẻ lên hai, lên ba cả nhà cười”, bé yêu lúc này ham học hỏi và thích khám phá mọi thứ xung quanh mình. Trẻ biết bắt chước, nhận biết tên của người thân, và xác định được các bộ phận cơ thể. Về thể chất, so với thời kỳ 12 tháng tuổi, tốc độ phát triển chiều cao cân nặng không nhanh chóng và mạnh mẽ bằng nhưng lại khá ổn định. Ở 24 tháng tuổi, chiều cao có thể đạt mức 87 cm, cân nặng khoảng 12kg.
Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi phải đảm bảo thực hiện nhiệm vụ chính là cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng đáp ứng cho nhu cầu phát triển về chiều cao, cân nặng cũng như trí tuệ, tinh thần cho bé.
.jpg)
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi hợp lý
Giai đoạn này nhu cầu dinh dưỡng của trẻ là rất cao để đủ năng lượng cho các hoạt động thường ngày và tăng trưởng chiều cao, cân nặng và phát triển trí tuệ cho trẻ. 4 nhóm dinh dưỡng quan trọng đó là:
- Tinh bột: có nhiều trong các thực phẩm như gạo, cơm, cháo, mỳ, ngũ cốc, đậu,…giúp cung cấp năng lượng, tăng cân và tốt cho tiêu hóa. Mỗi ngày bé nên ăn lượng tinh bột tương ứng với 150 – 200 gam gạo.
.jpg)
- Chất đạm: bao gồm những thực phẩm như trứng, sữa, thịt nạc, tôm cá, hải sản,…Bé nên ăn từ 120 – 150 gam thịt mỗi ngày, cá tôm khoảng 200 – 250 gam; mỗi tuần từ 3 – 4 quả trứng là hợp lý. Lượng protein có được trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi hàng ngày giúp bé xây dựng và đổi mới cơ thể, tạo ra những tế bào mới để hỗ trợ hoạt động thường ngày của trẻ.
- Chất béo: nhiều mẹ có suy nghĩ nên giảm chất béo nhiều nhất có thể trong các bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên điều này không đúng. Chất béo giàu năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E, K tốt hơn. Một số dạng chất béo như mỡ động vật, dầu thực vật có thể tốt cho trẻ.
- Vitamin và khoáng chất: hoa quả, rau xanh là nguồn giàu vitamin và khoáng chất bậc nhất. Những thực phẩm khác như tôm, cá, thịt, trứng,…cũng có một nguồn vitamin nhất định và cần thiết cho trẻ. Có một loại vitamin đặc biệt, được tổng hợp 80% từ ánh sáng mặt trời đó là vitamin D. Vì vậy mẹ đừng chủ quan hay giữ gìn con “kỹ quá” khiến bé thiếu hụt loại vi chất quan trọng này nhé.
Siro Yến sào CALCI MAX GOLD là giải pháp tối ưu nhất cho các mẹ
Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD được các bậc phụ huynh tin dùng cho bé. Nhiều bà mẹ đã sử dụng sản phẩm và cho thấy hiệu quả, một liệu trình kéo dài 3 tháng sẽ cho thấy sự khác biệt rõ rệt, bé cao lớn hơn, răng chắc hơn, cải thiện cân nặng, tăng hấp thu và có một đường ruột khỏe mạnh . Sản phẩm giúp bổ sung các vi chất cần thiết cho bé, nâng cao khả năng hấp thụ thức ăn giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn, khỏe mạnh và cao lớn thêm từng ngày.
Đối tượng sử dụng Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD:
- Sản phẩm Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD hợp với trẻ từ 1 đến 10 tuổi: người lớn có thể dùng.
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ lười ăn
- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao tặng nhu cầu sử dụng canxi và khoáng chất.
- Người mới ốm dậy, sau phẩu thuật ăn uống khó tiêu hệ tiêu hóa kém hấp thu.
Siro YẾN SÀO CALCI MAX GOLD là sản phẩm đầu tiên trên thị trường về dòng cung cấp bổ sung Canxi kết hợp với Yến Sào và dưỡng chất hấp thu canxi. Với dạng bào chế Siro giúp tối ưu sự hấp thu canxi vào cơ thể giúp phòng chống còi xương, hệ xương và răng phát triển vững chắt, trẻ khỏe mạnh, cao lớn.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.siroyensao.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.Sản phẩm liên quan
Tin liên quan
-
SIRO CAO KHỎE ZBULL SUPER KID DROP CÙNG CON CAO LỚN MỖI NGÀY
Con cao lớn và khỏe mạnh là mong muốn của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng và an toàn. Bố... -
SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO BÉ MỖI NGÀY
Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp trẻ phòng chống các bệnh tật và tăng khả năng phục hồi sau khi bị ốm. Vậy làm cách nào để giúp con yêu luôn có... -
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Chắc chắn không ít bố mẹ cảm thấy đau đầu vì vấn đề này. Bởi nếu không kịp thời khắc phục được... -
Trẻ biếng ăn có nên ép ăn không?
Hầu hết trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn và tình trạng bố mẹ cố gắng ép cho con ăn thật nhiều cũng không phải là hiếm. Nhưng trẻ biếng ăn có nên ép... -
Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài
Con chỉ ăn ít vài hôm thôi đã khiến cả nhà phải lo lắng. Nhưng nếu trẻ biếng ăn kéo dài thì chắc chắn không bố mẹ nào có thể ngồi yên được. Những... -
Trẻ biếng ăn quấy khóc đêm các mẹ phải làm sao?
Chăm sóc con nhỏ chưa bao giờ là dễ dàng cả. Nhất là khi trẻ biếng ăn quấy khóc đêm càng khiến cho bố mẹ thêm lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình... -
Uống vitamin d làm trẻ biếng ăn có đúng không?
Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, nhất là đối với hệ xương, răng. Tuy nhiên, khi bổ sung thêm vitamin d cho con thì nhiều... -
Vì sao trẻ biếng ăn chỉ uống sữa?
Nhiều trẻ biếng ăn chỉ uống sữa khiến bố mẹ khá lo lắng vì sợ con không đủ chất. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Bài viết dưới đây... -
Trẻ biếng ăn bao lâu thì hết?
Tình trạng trẻ biếng ăn không phải là hiếm gặp. Hầu như trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn khiến bố mẹ phải lo sốt vó. Vậy trẻ biếng ăn bao lâu thì... -
Giải pháp cho mẹ khi trẻ biếng ăn biếng bú
Trẻ biếng ăn biếng bú khiến mẹ lo lắng mãi không thôi. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này ở trẻ nhỏ? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây...