Thực phẩm tăng chiều cao bạn nên biết

Khi trẻ bước vào giai đoạn phát triển thì yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển chiều cao của bé. Bổ sung thực phẩm tăng chiều cao bằng các chất dinh dưỡng, vitamin, canxi… và ăn gì để phát triển chiều cao là một việc làm rất cần thiết để bé có thể phát triển chiều cao toàn diện.
TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ THỰC PHẨM TỪ SỮA
Nếu nói về tăng chiều cao thì các bậc phụ huynh sẽ nghĩ đến thực phẩm đầu tiên đó chính là sữa. Bởi vì trong thành phần sữa và các sản phẩm từ sữa đều có một hàm lượng canxi rất cao, điều này rất tốt cho quá trình tăng chiều cao và vận động ở trẻ.
Các bạn có thể cho con mình ăn uống những thực phẩm như kem sữa, sữa chua, pho mát là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin D, canxi, protein những chất này sẽ giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng.
GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO TỪ THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN
Protein là một trong những thành phần quan trọng để xương và các mô cứng cáp, từ đây hỗ trợ cho bé tăng chiều cao một cách tốt nhất. Các axit amin sẽ kích thích cho quá trình sinh hóa xảy ra như hô hấp, bài tiết, và tiêu hóa. Nếu cơ thể bé thiếu protein thì sẽ ảnh hưởng sức khỏe, quá trình phát triển sẽ diễn ra bất thường và hệ thống miễn dịch của bé cũng sẽ bị suy yếu.
Những thực phẩm giàu protein như: bột yến mạch, đậu nành, sữa, trứng những thực phẩm này sẽ giúp xương trẻ khỏe mạnh, tăng cơ bắp và thúc đẩy chiều cao của trẻ nhanh chóng.
HỖ TRỢ TĂNG CHIỀU CAO CỦA BÉ TỪ HẢI SẢN
Hải sản cũng được xem là một trong những thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ, bởi vì trong hải sản có nhiều canxi, vitamin D, K, B1 rất tốt cho xương của trẻ. Các bà mẹ có thể cho con mình ăn những hải sản như: tôm, cua, cá, sò, hàu… để bé có thể hỗ trợ bé trong quá trình tăng chiều cao.
TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ AN TOÀN TỪ HOA QUẢ – TRÁI CÂY
Hoa quả, trái cây là một trong những nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng dồi dào và cần thiết cho cơ thể. Nếu bé ăn trái cây thường xuyên sẽ giúp xương trẻ chắc khỏe, tăng chiều cao tự nhiên đồng thời cũng tốt cho hệ tiêu hóa cho trẻ.
Những hoa quả trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, kali, chất xơ, folate và canxi sẽ thúc đẩy chiều cao bé nhanh chóng.
TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ TỪ SIRO YẾN SÀO CALCI MAX GOLD
Siro Yến Sào Calci Max Gold cung cấp lượng lớn canxi ở dạng tốt nhất và đầy đủ các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tối đa, bổ sung yến sào bổ dưỡng mang tới hiệu quả vượt trội giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và cân nặng. Sản phẩm hỗ trợ bé giúp xương răng chắc khỏe, tăng chiều cao và hỗ trợ tiêu hóa, tăng hấp thu và cải thiện cân nặng.
Giúp bổ sung và tăng cường hấp thu Canxi, phòng ngừa sự thiếu hụt Canxi của cơ thể, hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp xương và răng chắc khỏe. Giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và hấp thu dưỡng chất. Với cách dùng trẻ từ 2- 6 tuổi: 1-2 ống/ngày, trẻ trên 6 tuổi và người lớn: 2-4 ống /ngày chia làm 2 lần
LÀM SAO ĐỂ ĐO CHIỀU CAO CỦA TRẺ TẠI NHÀ?

Trẻ cởi bỏ hết giày hay kẹp tóc vì có thể cản trở đến việc đo chiều cao
Trẻ đứng ở trên sàn, không có thảm trải trên sàn và đứng dọc theo tường
Yêu cầu trẻ đứng thẳng, đặt chân bằng phẳng và quay lưng vào tường. Đồng thời, hai cánh tay đặt ở hai bên xuôi theo thân mình và vai bằng nhau
Mắt trẻ hướng về phía trước và đường ngắm song song với mặt sàn
Vai, đầu, gót chân và mông của trẻ áp sát vào tường
Đặt bảng gỗ (của thước đo đứng) áp sát đỉnh đầu của trẻ vuông góc với thước đo
Đặt mắt của bạn ngang với bảng gỗ
Đánh dấu nhẹ điểm giao giữa phần cuối cùng của bảng gỗ với tường. Sử dụng thước cuộn kim loại, bắt đầu đo từ sàn đến điểm được đánh dấu trên tường
Kết quả đo có thể chênh lệch với chiều cao thật khoảng 0,1 – 0,3cm

Ngoài ra, để bổ sung canxi cho trẻ nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển giúp con tăng chiều cao nhanh chóng, mẹ đừng quên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất, giúp cung cấp máu đầy đủ các mô xương, chuyển hóa canxi mạnh mẽ, liên tục phát triển xương mới, góp phần vào sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Và hãy tham khảo cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên, dễ hấp thụ để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cơ thể trẻ cần như canxi tự nhiên từ tảo biển – nguồn canxi dễ hấp thu, không gây táo bón, nóng trong cho trẻ, ngăn ngừa tối đa tình trạng dư thừa canxi gây sỏi thận và vôi hóa thành mạch.