Trẻ khó ngủ phải làm sao mới hết?
- Trẻ bị khó ngủ nên ăn gi
- Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm do đâu khắc phục thế nào
- Trẻ khó ngủ bổ sung vitamin gì hiệu quả
1. Dấu hiệu nhận biết trẻ khó ngủ

Nhiều bé có biểu hiện mệt mỏi, lừ đừ, sụp mí mắt, nhưng khi bạn cho bé lên giường thì bé lại không thể ngủ được. Việc ngáp nhiều hay ngồi ngủ gật rất không tốt đối với sự phát triển của bé, nhất là về xương, chiều cao. Nhưng trẻ lại thường hay mắc phải tình trạng ngồi ngủ gật, chơi đùa ít đi nhưng lại không chịu đi ngủ.
Một trong những biểu hiện đáng chú ý của trẻ bị khó ngủ chính là cơn hoảng sợ là: đột nhiên trẻ ngồi dậy hoặc vùng vẫy, la hét khóc lóc sau khi đã ngủ được vài giờ. Trẻ biểu lộ sự sợ hãi, căng thẳng, bồn chồn, mắt mở to nhưng dường như vẫn đang thiếp ngủ. Mẹ không thể dỗ dành cho trẻ yên hoặc không thể đánh thức cho trẻ tỉnh hẳn được. Cơn hoảng sợ xảy ra kéo dài 10 – 15 phút. Sau cơn trẻ thường ngủ thiếp đi.
2. Nguyên nhân gây khó ngủ ở trẻ
a. Trẻ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp:
Đây là vấn đề thường gặp của đa số trẻ nhỏ. Bởi sức đề kháng của trẻ vốn còn yếu, không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Các bệnh về đường hô hấp và một số bệnh lý như: viêm mũi, viêm phổi, viêm phế quản,…rất dễ tấn công bé. Khi đó, bé sẽ cảm thấy khó khăn trong việc thở, thở khò khè hoặc phải thở bằng miệng,…Điều này làm bé khó chìm vào giấc ngủ sâu, hay quấy khóc nhiều hơn.
b. Trẻ bị thiếu dưỡng chất:
Chắc chắn bố mẹ nào cũng cố gắng cung cấp đầy đủ những dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của con. Tuy nhiên, một số trường hợp bé được cung cấp dưỡng chất nhiều nhưng lại thiếu những thành phần quan trọng. Do bố mẹ cho bé ăn không cân bằng các nhóm dinh dưỡng, dẫn đến sự thiếu hụt một số dưỡng chất. Đối với trẻ bị khó ngủ do thiếu chất dễ bị mắc bệnh còi xương. Canxi, vitamin D, kẽm, magie, sắt,... là những vi chất thường bị thiếu nhất gây nên tình trạng trẻ khó ngủ. Đồng thời, cơ thể luôn mệt mỏi, hay ngủ gà vào ban ngày. Do đó, trẻ dễ tỉnh giấc và khó ngủ vào ban đêm.
c. Không gian ngủ không thoải mái

Trẻ quấy khóc, không chịu ngủ do tã, bỉm bị ướt, giường chiếu và quần áo không sạch khiến trẻ cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy. Ánh sáng ở phòng ngủ quá sáng hoặc không thích hợp để bé có thể chìm vào giấc ngủ dễ dàng. Nhiệt độ trong phòng cũng có thể là tác nhân làm bé trở nên khó ngủ và hay bị giật mình. Tiếng ồn có ảnh hưởng rất lớn đến trẻ, sẽ khiến trẻ không ngủ yên giấc và dễ giật mình quấy khóc khi có tiếng động quá lớn.
3. Vậy trẻ khó ngủ phải làm sao?
a. Cân bằng dưỡng chất cho bé
Bố mẹ nên chú ý thực đơn trong bữa ăn hằng ngày của trẻ. Không nên chỉ tập trung cho bé ăn nhóm chất đạm mà bỏ qua những dưỡng chất khác. Đặc biệt là nhóm chất béo, vitamin và khoáng chất cũng cần được bổ sung đầy đủ. Như vậy, bé mới có được sự phát triển toàn diện nhất, dễ dàng đạt được giấc ngủ ngon trọn vẹn.
b. Không gian ngủ lý tưởng
Nếu mẹ chưa biết trẻ em khó ngủ phải làm sao thì trước tiên hãy tạo cho bé một nơi ngủ thật tốt. Phòng ngủ của bé cần được thoáng mát, nhiệt độ vừa phải, mẹ không nên mở nhiệt độ quá thấp sẽ dễ khiến bé bị cảm lạnh. Chăn, mền, gối cần được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên sẽ giúp bé không bị ngứa, khó chịu khi nằm. Đặc biệt, mẹ cần lưu ý kiểm tra tã của bé trước khi cho bé ngủ.
c. Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ
Bố mẹ nên tập dần thói quen ngủ đúng giờ cho bé càng sớm càng tốt. Như vậy sẽ dần định hình lại thời gian sinh học của bé, giúp bé phân biệt được ngày và đêm, lúc nào cần được nghỉ ngơi. Trước giờ ngủ, đừng cho bé vui chơi quá sức hay ăn quá no sẽ khiến bé khó ngủ và bị giật mình nửa đêm.
d. Bổ sung siro yến sào ăn ngủ ngon
Việc bổ sung thêm dưỡng chất bên ngoài cho trẻ bị khó ngủ là cần thiết. Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon chính là sự lựa chọn tối ưu mà mẹ dành cho bé. Với tinh chất yến sào được chưng với các vitamin cùng axit amin thiết yếu đem lại hiệu quả tối ưu cho giấc ngủ bé. Giúp bé ngủ ngon giấc, hạn chế giật mình quấy khóc về đêm. Đặc biệt là cầm mồ hôi trộm hiệu quả, cho bé trọn giấc ngủ. Bên cạnh đó, siro còn kích thích cho trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt nhờ vào:
- Bạch truật, Hoàng kỳ, Sa nhân, Viễn chí, Liên tử: giúp giải nhiệt cơ thể, cầm mồ hôi trộm, giảm giật mình về đêm.
- Đảng sâm giúp bé tăng cân và phục hồi sức đề kháng.
- Lysin và Vitamin B: kích thích vị giác, giúp bé thèm ăn và ăn tốt hơn. Tăng cường hấp thu các dưỡng chất.

Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm và đặt mua hàng tại các kênh:
- Website: http://siroyensao.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/
- Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu phụ huynh cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Trẻ em khó ngủ phải làm sao, mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các giải pháp trên để nhanh chóng cải thiện giấc ngủ cho bé. Chúc bạn thành công!
Sản phẩm liên quan
Tin liên quan
-
SIRO CAO KHỎE ZBULL SUPER KID DROP CÙNG CON CAO LỚN MỖI NGÀY
Con cao lớn và khỏe mạnh là mong muốn của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng và an toàn. Bố... -
SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO BÉ MỖI NGÀY
Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp trẻ phòng chống các bệnh tật và tăng khả năng phục hồi sau khi bị ốm. Vậy làm cách nào để giúp con yêu luôn có... -
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì
Trẻ bị biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Chắc chắn không ít bố mẹ cảm thấy đau đầu vì vấn đề này. Bởi nếu không kịp thời khắc phục được... -
Trẻ biếng ăn có nên ép ăn không?
Hầu hết trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn và tình trạng bố mẹ cố gắng ép cho con ăn thật nhiều cũng không phải là hiếm. Nhưng trẻ biếng ăn có nên ép... -
Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài
Con chỉ ăn ít vài hôm thôi đã khiến cả nhà phải lo lắng. Nhưng nếu trẻ biếng ăn kéo dài thì chắc chắn không bố mẹ nào có thể ngồi yên được. Những... -
Trẻ biếng ăn quấy khóc đêm các mẹ phải làm sao?
Chăm sóc con nhỏ chưa bao giờ là dễ dàng cả. Nhất là khi trẻ biếng ăn quấy khóc đêm càng khiến cho bố mẹ thêm lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình... -
Uống vitamin d làm trẻ biếng ăn có đúng không?
Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, nhất là đối với hệ xương, răng. Tuy nhiên, khi bổ sung thêm vitamin d cho con thì nhiều... -
Vì sao trẻ biếng ăn chỉ uống sữa?
Nhiều trẻ biếng ăn chỉ uống sữa khiến bố mẹ khá lo lắng vì sợ con không đủ chất. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Bài viết dưới đây... -
Trẻ biếng ăn bao lâu thì hết?
Tình trạng trẻ biếng ăn không phải là hiếm gặp. Hầu như trẻ nhỏ nào cũng từng bị biếng ăn khiến bố mẹ phải lo sốt vó. Vậy trẻ biếng ăn bao lâu thì... -
Giải pháp cho mẹ khi trẻ biếng ăn biếng bú
Trẻ biếng ăn biếng bú khiến mẹ lo lắng mãi không thôi. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này ở trẻ nhỏ? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây...