Tiết lộ bí quyết tăng cân cho trẻ thiếu canxi

Tình trạng trẻ biếng ăn, trẻ kém hấp thu cùng với còi xương, kém phát triển luôn là mối quan tâm hàng đầu của các ông bố bà mẹ. ai ai cũng có những mối lo khi mà con mình gầy gò, ốm yếu và kém phát triển hơn các bạn cùng trang lứa.
Việc thiếu cani trong giai đoạn trẻ phát triển sẽ dẫn đến còi cọc, chậm lớn nếu nặng có thể khiến bé lùn, lưng còng, xương dị hình, răng không đều và sâu răng.

Còi xương và suy dinh dưỡng là bệnh lý rất hay gặp ở trẻ. Đối với trẻ dưới 8 tuổi, nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng và biếng ăn ở trẻ. Trẻ dễ bị mệt mỏi và chóng mặt, thậm chí có trẻ thức dậy còn kêu mỏi, đay nhức chân tay. Trẻ thiếu canxi ở giai đoạn này thường trông đầu rất to, bụng ỏng, đầu gối nhức mỏi khi đi bộ nên dễ bị ngã. Đây chính là dấu hiệu bệnh còi xương ở tuổi thiếu niên. Đối với trẻ lớn hơn từ độ tuổi 9 đến 16 tuổi thì tình trạng thiếu canxi vẫn dẫn đến bệnh còi xương và có các biểu hiện thường gặp đó là trẻ luôn uể oải, mệt mỏi, mồ hôi ra nhiều, hay cáu gắt, ngủ không ngon giấc và lười hoạt động như không chịu học, không nghe lời cha mẹ. Với lứa tuổi này, nếu để cho tình trạng thiếu canxi kéo dài thì trẻ sẽ gặp vấn đề trong phát triển chiều cao, bộ khung xương không thể chắc chắn và dẻo dai, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.
Để bổ sung canxi cho trẻ biếng ăn, trẻ suy dinh dưỡng thì các bậc cha mẹ nên chọn cách bổ sung canxi cho bé bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất.
Nhiều trường hợp thiếu canxi nhẹ, bác sĩ có thể cho bé uống canxi, kết hợp với vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.
Bữa ăn hàng ngày của mẹ cũng cần có thêm những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng, đậu tương… (chú ý xem xét nếu bé bị dị ứng).
Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Phòng ở của trẻ cần thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng.
Một số cách đưa canxi vào chế độ ăn của bé

- Bữa sáng, cho trẻ ăn loại ngũ cốc điểm tâm giòn, ăn kèm sữa tươi. Nếu trẻ không chịu món này, có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm dễ nuốt có tàu hũ hoặc bánh đúc đậu phụ chiên chấm tương vốn rất giàu canxi.
- Trời nóng, khuyến khích trẻ ăn kem hay uống đồ từ sữa ướp lạnh, có thêm cacao hay trái cây như dâu, cam mà trẻ thích thay cho sữa đơn thuần.
- Trời lạnh, cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài chiếc bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường canxi.
- Tận dụng máy xay sinh tố để chế biến nhiều loại đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay sữa chua với hương vị vani, chuối, dứa, sầu riêng, mãng cầu, cacao...
- Cho trẻ ăn bánh có nhân trộn thêm sữa.
- Dùng sữa bột gầy để sốt những món ăn mặn như ra-gu, cà ri thịt, đậu, khoai...
- Cho trẻ ăn pho-mát và sữa chua vào những bữa phụ.
- Cho trẻ uống nước cam, quýt.
- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, súp lơ xanh giàu canxi hơn các rau khác.
- Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Phòng ở của trẻ cần thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng.

TIN LIÊN QUAN: