Những thực phẩm ăn làm bé tăng cân chóng mặt

Cân nặng là vấn đề quan tâm muôn thuở của các bà mẹ. Trên thực tế, nuôi con không hề dễ như trên sách vở mà sức ăn của trẻ phụ thuộc phần nhiều vào các thực phẩm bé ăn mỗi ngày, sức khỏe và cách chăm sóc của mẹ nữa. Do đó ăn gì cho con tăng cân là điều được các mẹ đặc biệt quan tâm. Bài viết này sẽ chia sẻ giúp mẹ thông thái vài thực phẩm giúp bé yêu tăng cân vù vù để bắt kịp đà tăng trưởng, cùng theo dõi nhé!
Bé nặng bao nhiêu là đạt chuẩn?
Cân nặng chính là trọng lượng cơ thể bé. Bé sẽ có những giai đoạn phát triển cân nặng rõ nét như giai đọan 0 đến 1 tuổi, các giai đoạn sau sự tăng trưởng về cân nặng giảm dần. Cân nặng phản ánh sức khỏe bé mỗi ngày. Bé khỏe mạnh sẽ có mức cân nặng đúng chuẩn và nghĩa là mẹ đã chăm sóc bé đúng cách. Bé còi cọc nghĩa là cơ thể bé đang gặp vấn đề về sức khỏe có thể là hệ tiêu hóa hay khả năng hấp thu kém hoặc giả bé rơi vào tình trạng bé biếng ăn.
Bé béo phì là tình trạng cân nặng bị vượt quá so với chuẩn lúc này mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn hợp lý giúp con về cân đúng chuẩn. Cân nặng của bé rất quan trọng do đó chúng luôn là chỉ tiêu đo lường cho bé đặc biệt là giai đoạn 5 năm đầu đời. Bất kể bà mẹ nào cũng đều mong con mình có mức cân nặng đạt chuẩn nhất để con có thể phát triển tốt nhất.

Cân nặng của bé phụ thuộc phần lớn vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bé. Chúng tăng hay giảm phụ thuộc phần nhiều lượng dưỡng chất mẹ cho bé ăn mỗi ngày. Do đó cân nặng của bé cũng phản ánh phần nào cách chăm sóc bé của mẹ. Cũng không thể phủ nhận cân nặng của bé cũng phụ thuộc một phần vào thể trạng của bé. Với những bé có hệ tiêu hóa tốt, khả năng hấp thu dinh dưỡng cao sẽ có một cân nặng đạt chuẩn và ngược lại. Vì thế mẹ muốn bé có cân nặng phù hợp với giai đoạn phát triển của mình mẹ cần phải thật lưu ý tới chế độ dinh dưỡng của bé.
Thực phẩm giàu dưỡng chất giúp bé tăng cân
Bé tăng cân nhanh chóng khi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm có thể giúp bé ăn tăng cân CHÓNG MẶT mẹ có thể bỏ túi sau đây:

Bơ sữa: bơ sữa được xem là loại thực phẩm cung cấp chất béo dồi dào nhất cho cơ thể bé. Nếu mẹ tìm được nguồn bơ sữa chất lượng hãy cho bé dùng bơ sữa mỗi ngày nhé. Với một lượng nhỏ bơ sữa cùng thức ăn đảm bảo bé còi cọc sẽ có mức tăng cân nặng rõ rệt trong vòng 2 tuần sử dụng.
Sữa và kem: các mẹ khi thấy con còi hay muốn tăng cân cho con thì sữa chính là sản phẩm được các mẹ nghĩ đến và chọn lựa đầu tiên đặc biệt là sữa chuyên biệt dành cho trẻ tăng cân. Bởi lẽ trong sữa có chứa đầy đủ các thành phần thiết yếu nhất cho cơ thể bé, giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào nhất dành cho bé. Trong sữa có chứa hàm lượng protein, chất béo, khoáng chất, vitamin hợp lý và đầy đủ đảm bảo sẽ cho bé tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra mẹ có thể kết hợp sữa với kem đảm bảo bé sẽ tăng cân chóng mặt khiến mẹ không ngờ tới.
Trứng: là một trong những thực phẩm vô cùng vô cùng tốt và dễ tìm, hơn nữa lại rẻ. Mẹ cho con ăn trứng gà, vịt, cút hay ngỗng đều được tuy nhiên nên cho bé ăn trứng gà là tốt nhất. Trứng giúp bé tăng cân nhanh chóng nhờ hàm lượng protein có trong trứng rất cao. 100g trứng có thể chứa tới 13g protein. Hơn nữa trong trứng còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B12…Do đó mẹ hãy cho con ăn trứng thường xuyên để cải thiện cân nặng của con tốt nhất.
Chuối: trong các loại hoa quả thì chuối được khuyên sử dụng cho con trẻ thường xuyên nhất. Chuối được xếp vào là loại hoa quả giá rẻ, lành tính và có tác dụng tăng cân nhanh chóng dành cho trẻ. Trong một quả chuối thông thường có thể chứa tới 105 kcal cùng lượng chất béo lành mạnh và hàm lượng cabohydrat vô cùng quý.
Quả bơ: xếp sau quả chuối thì thực phẩm thuộc dạng hoa quả giúp bé tăng cân chính là quả bơ. Trong quả bơ rất giàu chất béo và protein tự nhiên giúp bé hấp thụ tốt nhất để tình trạng cân nặng luôn được cải thiện.
Thịt gà: có hàm lượng protein cao giúp phát triển cơ bắp tốt nhất cho bé. Thịt gà là thực phẩm dễ chế biến và thu hút sự thèm ăn của bé hơn do vậy mẹ có thể cho con ăn thịt gà từ 5 đến 6 bữa 1 tuần đều được nhé.
Khoai tây: chắc không ít mẹ ngạc nhiên khi khoai tây cũng được xếp vào dạng thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng cho bé đúng không? Thực ra khoai tây mang lại giá trị dinh dưỡng khá cao mà mẹ không biết đó nhé. Trong khoai tây chứa hàm lượng carbohydrat rất cao. Hơn nữa trong khoai tây có chứa các axit amin như arginin và glutin, đây là 2 thành phần giúp bé tăng cân nhanh chóng đặc biệt là giai đoạn sơ sinh và tập đi.
Thịt nạc đỏ: có thể là thịt bò, thịt cừu đây được xem là nguồn cung cấp sắt và chất béo tối ưu nhất cho cơ thể. Các loại thịt cung cấp một lượng dồi dào protenin và các vitamin cần thiết nữa. Ăn dặm với thịt nạc đỏ giúp bé tăng cân tốt hơn đó nhé!

Ngoài những thực phẩm kể trên mẹ cũng đừng quên cho bé ăn các loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Với việc ăn hoa quả và rau xanh vừa giúp bé tránh hiện tượng táo bón vừa cung cấp vitamin và khoáng chất giúp bé tăng cân nhanh chóng. Thêm vào đó, mẹ cũng nên chú ý cho trẻ ăn thêm các loại sữa chua để cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhé!
Trên đây là một số thực phẩm tiêu biểu nhất có thể giúp bé tăng cân mẹ có thể tham khảo. Việc chế biến và xắp xếp chế độ ăn mẹ cần phải dựa theo nhu cầu của bé để thực hiện. Mẹ nên chọn những sản phẩm an toàn để đảm bảo con yêu được chăm sóc tốt nhất. Nếu các mẹ lo lắng con không tăng cân có thể liên hệ với đội ngũ chuyên gia của chúng tôi để nhận tư vấn thực đơn tốt nhất cho bé qua số điện thoại 0798 16 16 16 (Ds. Phượng) hoặc gởi thư về cho website www.siroyensao.com của chúng tôi.