Chế độ ăn uống giúp bé tăng cân mà các mẹ nên biết

1. Vì sao bé chậm tăng cân?

Để áp dụng đúng cách giúp bé tăng cân hiệu quả, trước tiên bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bé chậm tăng cân.

a. Suy dinh dưỡng bào thai:

Trong thời kỳ mang thai, mẹ không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Việc tiếp xúc với thuốc hay hóa chất gây chậm tăng trưởng thai. Vì vậy, khi trẻ vừa sinh ra đã nhẹ cân và chậm phát triển.

b. Do bé bú kém:

Một số bé khả năng bú mẹ kém nên bú được rất ít sữa trong thời gian 6 tháng đầu đời. Do đó, bé không dung nạp hoặc không đủ dưỡng chất cho cơ thể. Trường hợp mẹ có ít sữa cũng làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng về cân nặng của trẻ sau này nếu không khắc phục sớm.

c. Trẻ biếng ăn:

Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của trẻ chậm tăng cân. Bé biếng ăn, ăn ít dẫn đến không cung cấp đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần cho sự phát triển. Biếng ăn lâu ngày có khả năng gây suy dinh dưỡng, không tăng cân ở trẻ nhỏ.

d. Hệ tiêu hóa của trẻ không tốt:

Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện như người lớn. Khi ăn những thức ăn được nấu cứng quá hoặc nát quá. Hoặc chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng, nhiều thịt, thiếu rau. Điều này khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc thêm giờ để kịp tiêu hóa. Những thức ăn chưa được tiêu hóa hết sẽ ở lại trong ruột, đại tràng gây ảnh hưởng tới sức khỏe bé. Khi đó, bé không thể ăn thêm, ăn rất ít dẫn đến sụt cân, chậm tăng cân.

2. Chế độ ăn uống giúp bé tăng cân hiệu quả

a. Tăng cường dưỡng chất

Khi mẹ chế biến thức ăn cho trẻ đủ chất tức là đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa. Chú ý cho bé ăn cả cái chứ không chỉ hầm lấy nước, khi chế biến phải băm nhỏ, nấu mềm và gia vị phù hợp với khẩu vị của trẻ. Các bé thường ăn nhạt và không thích có nhiều mùi gia vị, những thực phẩm thích hợp với trẻ chậm tăng cân như: trứng, cá băm, thịt băm, rau,...

Trong thực đơn của trẻ chậm tăng cân, mẹ cần phải tăng lượng protein hơn nhu cầu bình thường. Đồng thời, tăng thêm lượng chất béo để cung cấp thêm năng lượng cho trẻ.

=>Xem thêm: Trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung gì

b. Tăng số lượng bữa ăn

Tuyệt chiêu trong chế độ ăn uống giúp bé tăng cân, nhất là đối với những bé biếng ăn đó chính là tăng số bữa ăn trong ngày lên. Mỗi ngày cho trẻ ăn 5-6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Nên cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ khoảng một tiếng. Nếu sau khi ăn bữa chính trẻ ăn ít hơn nửa chén thì mẹ có thể cho bé uống nửa ly sữa, nửa cốc sữa chua, nửa quả chuối...để cung cấp thêm chất dinh dưỡng và giúp bé đỡ ngán hơn. 

Mẹ nên lưu ý là cho bé ăn mỗi thứ một lượng vừa phải. Không nên ép trẻ ăn cho hết khẩu phần vì sẽ dễ khiến cho bé càng thêm chán ăn, có thể nôn ra, dẫn đến sợ ăn.

c. Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Mẹ cần tuân thủ nguyên tắc trong chế độ ăn của bé. Tăng dần lượng calo/kg từ 90-150 Calo/kg/ngày, và tăng dần lượng protein từ 2g/kg lên 5-7 g/kg/ngày. Mẹ nên dùng các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như: trứng, thịt, sữa, cá, tôm, cua… hoặc có thể dùng các protein có nguồn gốc thực vật như đậu, vừng, đỗ,...

3. Giúp bé tăng cân bằng Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon

Cùng với việc xây dựng chế độ ăn uống giúp bé tăng cân, mẹ nên bổ sung thêm dưỡng chất để bé ăn ngon, hấp thu tốt, từ đó tăng cân hiệu quả. SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng cho trẻ chậm tăng cân hiện nay. Với tinh chất Yến sào chưng dược liệu  kết hợp với các vitamin cùng axit amin thiết yếu mang tới hiệu quả tối ưu:

• Tăng cường sức khỏe tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng và tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ hoặc tốt với trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân, gầy yếu, còi cọc, chậm lớn,...
• Bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm an thần, cầm mồ hôi trộm giúp ăn ngon, ngủ tốt. Hỗ trợ khắc phục tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, bị mồ hôi trộm.

Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon được bào chế từ: Yến sào, Đảng sâm, Viễn chí,  Liên tử, Bạch truật, Hoàng kỳ, Sa nhân, Lysin, vitamin nhóm B,... Giúp bé khỏe mạnh, hấp thu tốt và kích thích ăn ngon miệng, đặc biệt tốt đối với trẻ chậm tăng cân. Tinh chất yến sào là thực phẩm rất bổ dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể và phục hồi sức đề kháng. Sự kết hợp của Lysin và Vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác và tăng cường hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Bố mẹ có thể tìm mua siro qua các kênh:

• Website: http://siroyensao.com/
• Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/
• Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu phụ huynh cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Việc áp dụng một chế độ ăn uống giúp bé tăng cân cần được thay đổi dần dần. Mẹ không nên quá áp đặt sẽ khiến bé khó thích nghi, dễ dẫn đến biếng ăn. Cùng với đó, bố mẹ nên quan tâm và khuyến khích trẻ vận động nhiều, tham gia vui chơi, tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe, giúp ăn ngon, tăng cân hiệu quả.