Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm do đâu, khắc phục thế nào?

Rất nhiều bố mẹ có con nhỏ lo lắng vì trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy làm sao để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Bố mẹ nên tham khảo ngay thông tin dưới đây.

1. Nguyên nhân trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm

a. Nguyên nhân sinh lý

Ở trẻ em, thời gian giấc ngủ REM chiếm đến 50%. Đặc điểm của giấc ngủ REM là mặc dù ngủ, nhưng não bộ và các cơ quan hô hấp lại tăng hoạt động, trẻ thở nhanh và nhịp tim cũng nhanh hơn. Do đó, trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm, rất dễ thức giấc khi có các tác động từ bên ngoài.

Các giai đoạn bé mọc răng, biết bò, biết đi,... cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.

Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm do đâu, khắc phục thế nào?

b. Nguyên nhân bệnh lý

Trẻ bị còi xương: Thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ em. Trẻ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng như magie, kẽm cũng có thể gây khó ngủ.
Trẻ bị nhiễm khuẩn đường mũi họng: Các bệnh hoặc đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm mũi xoang, viêm phế quản, viêm phổi... làm trẻ khó thở. Khi ngủ trả phải mở miệng để thở, ngủ ngáy nên rất khó để trẻ ngủ say.
Trẻ bị mắc các bệnh nội khoa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm tai giữa,... làm trẻ khó chịu, mệt trong người, dẫn đến việc khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Trẻ đang bị cảm, sốt: Trẻ nhỏ thường hay mắc các bệnh cảm, sốt, ho,...Những lúc thế này, cơ thể bé rất mệt và bé khó ngủ hơn.

c. Các nguyên nhân do sinh hoạt

Thời gian ngủ của bé chưa hợp lý. Có thể ban ngày bé đã ngủ nhiều khiến trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm.
Nơi ngủ của bé quá sáng hoặc không thoáng mát sẽ khiến bé khó đi vào giấc ngủ.
Môi trường xung quanh bé quá ồn ào hoặc nơi ngủ bị thay đổi thường xuyên làm bé cảm thấy không an toàn, gây khó ngủ.
Điều kiện vệ sinh cũng ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ của bé như: tã bị ướt, giường gối không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên làm trẻ ngứa ngáy, khó chịu.

2. Giải pháp cho trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm

a. Cung cấp đủ dưỡng chất cho bé

Trong thời gian 6 tháng đầu đời, mẹ chỉ cần cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ là đã đủ dưỡng chất chất bé. Khi bé bắt đầu được cho ăn dặm, mẹ nên cân bằng các dưỡng chất trong bữa ăn của bé. Đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung canxi và vitamin D giúp bé phát triển về chiều cao và giúp ngủ ngon giấc.

b. Cho trẻ vận động thường xuyên

Tạo điều kiện và khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi thể thao. Điều này không chỉ tốt cho sự phát triển về thể chất của bé mà còn thúc đẩy quá trình hấp thu tốt các dưỡng chất. Đặc biệt là khi cho bé vui chơi dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, giúp bé hấp thu được nguồn vitamin D một cách tự nhiên nhất. Từ đó, giúp bé dễ dàng có được giấc ngủ ngon hơn.

c. Bổ sung Siro Yến Sào Ăn Ngủ Ngon cho bé

Việc bé bị thiếu các dưỡng chất dẫn đến khó ngủ cần được khắc phục sớm để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là sản phẩm được rất nhiều bà mẹ tin dùng hiện nay dành cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Với tinh chất yến sào được chưng với các vitamin cùng axit amin thiết yếu đem lại hiệu quả tối ưu cho bé:

Ngủ ngon giấc
Ăn khỏe - hấp thu tốt
Cầm mồ hôi trộm

Sau từ 3 - 5 ngày sử dụng, giấc ngủ của bé sẽ dần được cải thiện, bé dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Các thành phần: Bạch truật, Hoàng kỳ, Sa nhân, Viễn chí, Liên tử có tác dụng giúp giải nhiệt cơ thể, cầm mồ hôi trộm, giảm giật mình về đêm. Bé dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, Đảng sâm giúp bé tăng cân và phục hồi sức đề kháng.
Đặc biệt, sự kết hợp của Lysin và Vitamin B có trong siro giúp kích thích vị giác của bé, nhờ đó bé thèm ăn và ăn tốt hơn. Việc hấp thu các dưỡng chất cũng được diễn ra thuận lợi.

Siro thích hợp cho các đối tượng:

Trẻ hay giật mình quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc
Trẻ đổ mồ hôi trộm về đêm
Trẻ biếng ăn, chán ăn, hấp thu kém
Trẻ nhẹ cân, còi cọc, chậm phát triển

SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm và đặt mua hàng tại các kênh:

Website: http://siroyensao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/
Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu phụ huynh cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Trẻ khó ngủ trằn trọc về đêm là tình trạng gặp ở nhiều trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu bố mẹ sớm tìm hiểu được nguyên nhân và có cách khắc phục kịp thời sẽ giúp bé trọn giấc ngủ ngon. Hãy thử áp dụng những giải pháp trên đây để bé dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn nhé!