Tại Sao Trẻ Ăn Nhiều Mà Không Tăng Cân?

1. Tại sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân?

a. Trẻ ăn nhiều nhưng ít chất, đơn điệu

Để tránh trường hợp con biếng ăn thì một số cha mẹ chỉ tập trung cho con ăn những món con thích. Việc ít chú ý đến sự đa dạng của thực phẩm vô tình khiến trẻ bị thiếu dưỡng chất mặc dù ăn khá nhiều. Theo khuyến nghị, nên cho trẻ ăn từ 15 - 20 loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngay cả khi bố mẹ cho trẻ ăn nhiều, nhưng thức ăn không đa dạng và không đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cơ thể cần thì bé vẫn sẽ chậm tăng cân. 

Thông thường, những bữa ăn bổ sung bị thiếu chất béo. Vì nhiều bố mẹ nghĩ rằng chất béo không tốt cho trẻ nên rất hạn chế cho con ăn những loại thực phẩm chứa chất béo. Điều này không chỉ khiến trẻ thiếu năng lượng mà còn bị hạn chế việc hấp thu các loại vitamin hòa tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Thiếu chất béo, trẻ sẽ bị thiếu các loại vitamin này dẫn đến chậm lớn, còi cọc, chậm tăng cân.

b. Trẻ ăn nhiều nhưng dư thừa

Đây là một trong những lý do tại sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân thường hay gặp nhất. Bố mẹ luôn sợ rằng con sẽ đói hoặc không đủ dưỡng chất nên cố gắng cho con ăn thật nhiều. Nhưng thật ra, nếu cho trẻ ăn quá nhiều so với nhu cầu cơ thể cần, trẻ không có đủ men để tiêu hóa hết thức ăn. Phần thức ăn này sẽ không thể hấp thu hết vào cơ thể khiến bé luôn cảm thấy no, khó tiêu, chướng bụng hoặc gây tiêu chảy. Nếu tình trạng này diễn ra nhiều lần sẽ làm bé rối loạn tiêu hóa và giảm cân. 

c. Nhiều chất đạm không cần thiết

Trong thực đơn của nhiều trẻ, lượng chất đạm chiếm phần lớn và hầu như bữa ăn nào cũng có. Một số loại thực phẩm giàu đạm bố mẹ hay cho con ăn nhiều là: thịt, cá, tôm, trứng, sữa,... Chất đạm vốn tốt cho sự phát triển của trẻ và cũng giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, trẻ ăn quá nhiều chất đạm sẽ gây nên tình trạng khó tiêu, không thèm ăn dẫn đến ăn ít hoặc biếng ăn. Nêu trẻ ăn quá nhiều chất đạm trong ngày mà cơ thể không hấp thu hết sẽ khiến trẻ bị táo bón, gây gánh nặng cho thận của trẻ. Chất đạm chỉ cung cấp khoảng 13 - 20% năng lượng khẩu phần ăn hằng ngày.

d. Trẻ bị nhiễm giun, sán

Giun​, sán là một trong những tác nhân khiến trẻ khó tăng cân, còi cọc và chậm lớn. Mặc dù bố mẹ đã cho bé ăn uống rất đầy đủ và luyện tập thể thao thường xuyên nhưng cân nặng của bé vẫn không được cải thiện. Bởi vì các ký sinh trùng đường ruột này đã lấy đi phần dưỡng chất mà trẻ đã nạp vào cơ thể.

e. Trẻ hấp thu kém, hệ tiêu hóa không tốt

Lý giải tại sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân thì bố mẹ nên xem xét đến vấn đề về hệ tiêu hóa của con. Rất có thể hệ tiêu hóa của trẻ bị thiếu đi một vài men tiêu hóa hoặc khuẩn tiêu hóa. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do bẩm sinh hoặc do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Hệ tiêu hóa không tốt khiến cho chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể.

2. Cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

a. Cân bằng lại chế độ dinh dưỡng

Ở mỗi trẻ, nhu cầu về dinh dưỡng sẽ khác nhau. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bé nên được bú sữa mẹ hoàn toàn. Ăn dặm đúng thời điểm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Bởi việc cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi không đem lại bất kỳ hiệu quả nào, ngược lại còn có thể khiến bé gặp phải nhiều vấn đề về tiêu hóa.

Chế độ ăn của bé phải đảm bảo đủ năng lượng và có đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, kích thích sự thèm ăn là chất đạm, lysine, vitamin nhóm B, vitamin A, D, E, canxi, kẽm, sắt, iốt,...
=>Xem thêm: Trẻ biếng ăn nên cho uống thuốc gì

Chú ý đến việc đa dạng các loại thực phẩm và tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

b. Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bé

Bố mẹ nên cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phòng và chữa các bệnh nếu có. Nhất là tẩy giun định kỳ cho con mỗi 6 tháng/lần từ sau 2 tuổi.

c. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Ngoài chế độ ăn bình thường, phụ huynh nên bổ sung vi chất đúng cho từng độ tuổi nhằm giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Vì vi chất không tự sinh ra trong cơ thể mà cần phải cung cấp từ thực phẩm, nhưng đôi khi khẩu phần ăn không được cân đối đầy đủ khiến trẻ vẫn bị thiếu hụt dù ăn nhiều. SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON giúp hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh. Tinh chất Yến sào chưng dược liệu  kết hợp với các vitamin cùng axit amin thiết yếu giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi sức đề kháng và hỗ trợ tăng cân cho bé. Đặc biệt, siro có sự kết hợp của Lysin và các vitamin nhóm B, là nhân tố kích thích vị giác và tăng hấp thu các dưỡng chất.

Mẹ có thể dễ dàng tìm mua siro tại:

• Website: http://siroyensao.com/
• Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon/
• Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.