Tại sao thiếu Vitamin D gây khó ngủ ở trẻ

Bé khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay giật mình thức dậy vào ban đêm là một tình trạng rất hay thường gặp ở trẻ nhỏ và gây ra không ít những phiền toái cho các ông bố bà mẹ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó thiếu vitamin D là một trong số đó.
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Khi thiếu vitamin D thường còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, hay quấy khóc, khó ngủ, hay giật mình trong đêm hay vã nhiều mồ hôi ngay cả khi trời lạnh.
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hấp thu canxi và phospho qua đường tiêu hóa. Vitamin D cũng hormon cận giáp kích thích chuyển hóa canxi và phospho, làm tăng quá trình lắng động canxi để bồi đắp xương, khi có đầy đủ vitamin D là điều kiện cần thiết để canxi và phospho được gắn trong mô xương. Đây được xem là chất giúp điều hòa cân bằng của canxi và phospho trong cơ thể
Khi thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ canxi và phospho làm canxi máu giảm, khi đó, canxi được huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi trong máu nên dễ gây ra hậu quả là trẻ bị chậm lớn, còi xương, chậm biết đi, chân vòng kiềng, người lớn sẽ bị loãng xương, xương dễ gẫy.
Ngoài ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ thì sự thiếu hụt vitamin D cũng gây ra tình trạng quấy khóc, khó ngủ, lúc ngủ hay giật mình tỉnh dậy. Vậy lý do của tình trạng này là do đâu ?
Mỗi ngày, 1 người dân Phần Lan/ Thụy Sĩ nạp khoảng 6g canxi vào cơ thể. Đây cũng là một trong số những lý do khiến cho Phần Lan và Thụy Sĩ trở thành 2 quốc gia có tỷ lệ mất ngủ thấp nhất thế giới
Khoa học đã chứng minh rằng, canxi không chỉ là nguyên tố không thể thiếu cho sự phát triển của hệ thống xương mà còn là chất vận chuyển cua hệ thần kinh, có vai trò rất quan trọng đối với giấc ngủ
Can-xi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, kích thích. Khiến trẻ không tài nào ngủ được
Sự thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng giảm tổng hợp canxi cũng như phospho, qua đó trẻ sẽ chậm lớn, còi xương cũng như khó ngủ, giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn.
Bổ sung Vitamin D và Canxi như thế nào cho trẻ là đúng:
Theo Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ năm 2011, nhu cầu Vitamin D ở trẻ < 1 tuổi là 400 IU/ngày, ở trẻ em từ 1 tuổi trở lên là 600 IU/ngày
Nhu cầu canxi ở trẻ
Trước tiên, các mẹ phải biết nhu cầu canxi cho trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi như sau:

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày

Mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ cần cung cấp lượng canxi phù hợp. Tuy nhiên lượng canxi được cung cấp thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu canxi cua trẻ. Vì vậy nên bổ sung thêm canxi cho trẻ theo từng độ tuổi để trẻ phát triển tốt nhất.
Sản phẩm Yến sào Canxi Max Gold cung cấp một lượng lớn vitamin D và Canxi ở dạng tốt nhất để tạo điều kiện hấp thụ Canxi tối đa. Bổ sung yến sào mang tới hiệ quả vượt trội giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và cân nặng. Sử dụng sau 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả giảm mồ hôi trộm, giật mình quấy khóc do thiếu hụt canxi, giảm bức rức, mỏi chân, chuột rút về đêm, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu, bồi bổ cơ thể, giảm biếng ăn
Sau 3 thàng sử dụng, bé sẽ cao lớn hơn, răng chắc khỏe, cải thiện cân nặng cũng như chiều cao
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, các bạn hãy gọi tới số 0798.16.16.16 để gặp dược sĩ hỗ trợ nhé.