Những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Với một sức đề kháng tốt, bé yêu sẽ hạn chế được tình trạng ốm vặt và phát triển tốt nhất. Các bậc phụ huynh đừng bỏ qua gợi ý về những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ cực kỳ hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!

1. Thực phẩm giàu kẽm

Bố mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm giàu kẽm trong thực đơn hằng ngày của bé nhé! Bởi vì đây là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào cấu trúc của hơn 200 loại protein trong cơ thể. Nó giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng tính bền thành mạch. Nếu bé bị thiếu kẽm, không chỉ gây biếng ăn mà còn khiến cho da bé trở nên khô, tóc dễ rụng và dễ bị mắc các bệnh vặt hơn.

Những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Gợi ý cho bố mẹ một số thực phẩm giàu kẽm tốt cho bé như: trứng gà, hàu, nấm, gan, các chế phẩm từ sữa,... Đặc biệt là nấm rất tốt cho hệ miễn dịch của bé, không chỉ giàu kẽm mà còn có hàm lượng chất béo và protein cao. Mẹ có thể chế biến thành các món súp, xào hoặc cháo giúp bé dễ ăn, dễ hấp thu hơn.

2. Thực phẩm giàu omega-3

Một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ mà các bậc phụ huynh nên lưu ý đến chính là thực phẩm giàu omega-3. Đây là loại acid béo rất cần cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Bổ sung đủ lượng omega-3 mà cơ thể cần sẽ hỗ trợ giúp tăng cường khả năng đề kháng cho bé, giúp bé hạn chế tối đa được những bệnh vặt.
Vì cơ thể không tự tổng hợp được loại acid này nên bố mẹ có thể tăng cường cho bé bằng những thực phẩm như: cá hồi, cá thu, cá mòi, hàu, quả óc chó, đậu nành,...

3. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C cần thiết cho sự phát triển và chức năng của nhiều bộ phận trong cơ thể. Nó góp phần tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào khác nhau trong cả hệ thống miễn dịch. Loại vitamin này có khả năng tăng cường thực bào, tạo ra các loại oxy phản ứng tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C sẽ khiến cho hệ miễn dịch bị suy giảm chức năng, cơ thể dễ bị nhiễm trùng và dễ mắc một số bệnh cảm thông thường. Đó là lý do tại sao bố mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin C cho bé yêu thông quá các thực phẩm như: ổi, cam, bưởi, quýt, kiwi, rau dền, rau cải, bông cải xanh,...

4. Thực phẩm giàu beta caroten

Khi vào cơ thể, beta caroten sẽ được chuyển hóa thành vitamin A và tham gia vào các hoạt động của cơ thể. Có thể thấy, những trẻ được bổ sung đủ lượng vitamin A mà cơ thể cần thường có tỷ lệ mắc các bệnh về hô hấp thấp hơn so với những trẻ không được bổ sung loại vitamin này. Một số thực phẩm giàu vitamin A mà mẹ không nên bỏ qua là: cà rốt, cà chua, trứng cá, khoai lang, bí đao, dưa hấu, đu đủ,...
Tuy nhiên, nếu bổ sung quá mức gây dư thừa vitamin A, có thể gây độc. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cũng cần hết sức lưu ý, bổ sung một lượng vừa phải hoặc tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhé!

5. Sữa chua

Để giúp bé tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh từ bên trong, bố mẹ nên cho bé dùng sữa chua. Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ bé tiêu hóa tốt. Đồng thời, các thành phần dưỡng chất có trong sữa chua còn giúp cơ thể chống lại bệnh tật, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai. 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé tiêu hóa tốt và đề kháng tốt hơn nhiều đấy!

6. Tăng đề kháng cho bé với Siro yến sào chùm ngây

Với công thức kết hợp giữa L-lysine, yến sào, cao chùm ngây cùng các thành phần khác, SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY đang là sản phẩm được nhiều bố mẹ tin dùng cho con, giúp bé tăng cường sức đề kháng tốt:
- Bổ sung dinh dưỡng hàm lượng cao
- Tăng cường hệ đề kháng và miễn dịch
- Hồi phục sức khỏe và tăng cường thể trạng
Siro giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ kích thích tiêu hóa, giúp bé ăn ngon và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé. Rất thích hợp dùng cho các bé:
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn
- Trẻ tiêu hóa kém, suy dinh dưỡng
- Hay ốm, hay mắc các bệnh đường hô hấp do sức đề kháng kém, đang trong thời kỳ hồi phục sau ốm

Siro an toàn và hiệu quả cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Trường hợp bé dưới 2 tuổi muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đặc biệt, chỉ sau 3 - 5 ngày sử dụng, mẹ đã có thể nhận thấy cải thiện ở bé. Giúp bé bồi bổ cơ thể, tăng cảm giác ngon miệng, nhờ đó mà bé ăn tốt hơn.
Sau 2 - 4 tuần: Kích thích ăn uống ngon miệng, khôi phục lại sức khỏe, tinh thần. Hỗ trợ tăng cân, tăng cường sức đề kháng.
Bố mẹ nên duy trì cho bé dùng từ 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất, không chỉ ăn uống ngon miệng mà đề kháng còn vững vàng, không lo bệnh tật.
SIRO YẾN SÀO CHÙM NGÂY là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Sản phẩm hiện có đang bán tại các kênh:
- Website: http://siroyensao.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon
- Thương mại điện từ: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Hy vọng đến đây, bố mẹ đã có thể nắm rõ được những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ. Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.