Làm thế nào để con luôn thật khỏe mạnh
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng cho bé thì nguyên tắc đơn giản là cho bé ăn đúng và đủ chất. Không phải cứ thức ăn gì mẹ thấy ngon và bổ là cho con ăn thật nhiều. Cần phải đảm bảo tỉ lệ hợp lý giữa các chất giúp cho bé hấp thu đầy đủ dinh dưỡng trong một bữa ăn. Chế độ ăn của bé nên đảm bảo đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỉ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món để kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Đặc biệt, với trẻ nhỏ, sữa và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai… là nguồn dinh dưỡng hàng ngày không thể thiếu giúp cung cấp canxi và DHA, axit folic cho xương chắc khỏe và phát triển trí não.
⇒ Ngủ đủ giấc và đúng giờ: rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Trong lúc ngủ, hoóc-môn tăng trưởng sẽ được giải phóng sẽ giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, đặc biệt hoóc-môn này cũng giúp tăng trưởng xương và sụn của trẻ một cách tối ưu nhằm giúp trẻ có một chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Ngủ hay nghỉ ngơi đầy đủ theo nhu cầu lứa tuổi của trẻ cũng giúp nâng cao sức đề kháng.
⇒ Chế độ vận động hợp lý: ngay từ khi còn là trẻ sơ sinh bé đã cần có một chế độ vận động hợp lý để con luôn được khỏe mạnh. Có thể dùng xe đẩy cho bé để con đi phơi nắng, đi dạo chơi hít thở không khí trong lành. Cho trẻ đi chơi cũng giúp con có được giấc ăn, giấc ngủ tốt, trẻ nhanh quen với điều kiện thời tiết. Chăm sóc tốt bé sẽ phát triển tốt, không bị ốm hay bị các bệnh về đường hô hấp. Vệ sinh mũi họng cho bé thường xuyên để con có hệ hô hấp khỏe mạnh, tránh để bé bị tắc mũi phải thở bằng miệng như vậy sẽ dễ dàng gây ho cho trẻ. Khi bé đã biết đi thì nên cho bé chạy nhảy, vui đùa để con có hệ vận động phát triển toàn diện, bé vận động tốt sẽ tiêu hao năng lượng tốt, ăn uống ngon miệng hơn và con luôn được năng động, hòa đồng nhanh. Cho trẻ vui chơi với các bạn cùng trang lứa để bé giao tiếp tốt, nhanh chóng hoàn thiện hệ ngôn ngữ của mình.
⇒ Thực hiện khám sức khỏe định kỳ và tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ: đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cũng đồng nghĩa với việc làm gia tăng hiệu quả hoạt động hệ thống miễn dịch giúp trẻ phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm cũng như ngăn ngừa những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra. đợt khám sức khỏe định kỳ, trẻ sẽ được đánh giá tổng quát về thể lực cũng như sự tăng trưởng của cơ thể như kiểm tra về chiều cao, cân nặng, thị lực, thính giác, tâm thần, vận động, thăm khám các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, về máu để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe của trẻ. Một số bệnh nếu phát hiện muộn có thể để lại những di chứng nặng nề, khiến trẻ phải gắn bó suốt đời với bệnh viện. Với trẻ nhỏ trong năm đầu đời việc khám sức khỏe định kỳ nên được thực hiện hàng tháng, với trẻ lớn việc khám sức khỏe sẽ được thực hiện mỗi 6 tháng. Đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cũng đồng nghĩa với việc làm gia tăng hiệu quả hoạt động hệ thống miễn dịch giúp trẻ phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm cũng như ngăn ngừa những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.

⇒ Ngủ đủ giấc và đúng giờ: rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Trong lúc ngủ, hoóc-môn tăng trưởng sẽ được giải phóng sẽ giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, đặc biệt hoóc-môn này cũng giúp tăng trưởng xương và sụn của trẻ một cách tối ưu nhằm giúp trẻ có một chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Ngủ hay nghỉ ngơi đầy đủ theo nhu cầu lứa tuổi của trẻ cũng giúp nâng cao sức đề kháng.
⇒ Chế độ vận động hợp lý: ngay từ khi còn là trẻ sơ sinh bé đã cần có một chế độ vận động hợp lý để con luôn được khỏe mạnh. Có thể dùng xe đẩy cho bé để con đi phơi nắng, đi dạo chơi hít thở không khí trong lành. Cho trẻ đi chơi cũng giúp con có được giấc ăn, giấc ngủ tốt, trẻ nhanh quen với điều kiện thời tiết. Chăm sóc tốt bé sẽ phát triển tốt, không bị ốm hay bị các bệnh về đường hô hấp. Vệ sinh mũi họng cho bé thường xuyên để con có hệ hô hấp khỏe mạnh, tránh để bé bị tắc mũi phải thở bằng miệng như vậy sẽ dễ dàng gây ho cho trẻ. Khi bé đã biết đi thì nên cho bé chạy nhảy, vui đùa để con có hệ vận động phát triển toàn diện, bé vận động tốt sẽ tiêu hao năng lượng tốt, ăn uống ngon miệng hơn và con luôn được năng động, hòa đồng nhanh. Cho trẻ vui chơi với các bạn cùng trang lứa để bé giao tiếp tốt, nhanh chóng hoàn thiện hệ ngôn ngữ của mình.
⇒ Thực hiện khám sức khỏe định kỳ và tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ: đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cũng đồng nghĩa với việc làm gia tăng hiệu quả hoạt động hệ thống miễn dịch giúp trẻ phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm cũng như ngăn ngừa những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra. đợt khám sức khỏe định kỳ, trẻ sẽ được đánh giá tổng quát về thể lực cũng như sự tăng trưởng của cơ thể như kiểm tra về chiều cao, cân nặng, thị lực, thính giác, tâm thần, vận động, thăm khám các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, về máu để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe của trẻ. Một số bệnh nếu phát hiện muộn có thể để lại những di chứng nặng nề, khiến trẻ phải gắn bó suốt đời với bệnh viện. Với trẻ nhỏ trong năm đầu đời việc khám sức khỏe định kỳ nên được thực hiện hàng tháng, với trẻ lớn việc khám sức khỏe sẽ được thực hiện mỗi 6 tháng. Đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cũng đồng nghĩa với việc làm gia tăng hiệu quả hoạt động hệ thống miễn dịch giúp trẻ phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm cũng như ngăn ngừa những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.
Sản phẩm liên quan
Tin liên quan
-
Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?
“Nên làm gì khi trẻ biếng ăn?” là nỗi lo chung của nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ hiện nay. Bữa ăn nào cũng kéo dài hơn 30 phút, bé ngậm thức ăn trong... -
Giải pháp cho trẻ biếng ăn hấp thụ kém
Theo thống kê, có tới hơn 50% tình trạng trẻ biếng ăn hấp thụ kém, chậm tăng cân. Chúng gây không ít lo lắng cho các bậc phụ huynh bởi trẻ không nhận... -
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì?
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì là điều các ông bố bà mẹ hay quan tâm, bởi tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân ở trẻ gây ra rất nhiều hậu... -
Trẻ biếng ăn lâu ngày và những hậu quả khó lường
Việc chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là nỗi vất vả của nhiều bậc cha mẹ. Việc trẻ biếng ăn lâu ngày không chỉ khiến trẻ trông gầy gò,... -
Phải làm gì khi trẻ bị suy dinh dưỡng?
Vậy phải làm gì khi trẻ bị suy dinh dưỡng hiện nay có thể nói là vấn đề nan giải của nhiều bậc phụ huynh. Hậu quả của việc cơ thể không nhận đủ... -
Trẻ bị suy dinh dưỡng có nguy hiểm không?
Trẻ bị suy dinh dưỡng có nguy hiểm không đang được xem là một trong những câu hỏi đang được khá nhiều ông bố bà mẹ quan tâm đến. Bởi suy dinh dưỡng dễ... -
Trẻ suy dinh dưỡng: Nguyên nhân và cách điều trị cho trẻ bị suy dinh dưỡng
Thiếu các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng. Tình trạng trẻ suy dinh dưỡng có thể để lại hậu quả nặng nề... -
Trẻ Em Bị Suy Dinh Dưỡng Nên Ăn Gì?
Nhắc đến vấn đề trẻ em bị suy dinh dưỡng nên ăn gì, các mẹ nên chú ý ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm, nhiều rau xanh, quả chín cung cấp nhiều... -
Trẻ Suy Dinh Dưỡng Nên Bổ Sung Gì Mới Tốt?
Trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung gì hiện nay các ông bố bà mẹ nên chú ý bổ sung cho trẻ Protein, Canxi và vitamin D, Calo, Kẽm và selen, Rau xanh và trái cây tươi,... -
Trẻ Biếng Ăn Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao?
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao mới tốt hiện nay, các bậc cha mẹ nên tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ, làm đa dạng các bữa ăn, thêm dinh dưỡng vào...