5 Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon Suốt Đêm Mà Cha Mẹ Nên Biết

Có thể nói khi trẻ còn nhỏ tuổi không ít bà mẹ phải phát điên và stress vì trẻ thường xuyên quấy suốt đêm. Nếu các ông bố bà mẹ đang gặp phải tình trạng này, đừng quên áp dụng 5 mẹo giúp bé ngủ ngon suốt đêm, qua đó giúp cha mẹ giúp giảm mệt mỏi hơn.
Để giúp trẻ ngủ ngon không giật mình, dưới đây là 5 mẹo giúp bé ngủ ngon suốt đêm từ kinh nghiệm dân gian.

Trước khi đi ngủ không vui đùa với bé

Cha mẹ cần phải đặc biệt chú ý đến những hoạt động trước giờ đi ngủ của bé như nô đùa quá khích, bé cười hoặc khóc quá nhiều, sẽ làm bé mệt không muốn ngủ và thậm chí khiến bé hay giật mình… Đặc biệt, nếu chuẩn bị cho bé đi ngủ, cha mẹ cũng nên tránh nhìn tập trung vào mắt bé khiến mắt bé bị căng, tỉnh táo và không muốn đi ngủ. Bạn có thể quan tâm đến: chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi

5 Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon Suốt Đêm Mà Cha Mẹ Nên Biết

Trước khi ngủ không nên cho bé ăn

Không cho bé ăn quá no trước khi ngủ được xem là một trong 5 mẹo giúp bé ngủ ngon suốt đêm nhất là những loại thức ăn như trứng, phomai, thực phẩm giàu protein…vì chúng khiến hệ tiêu hóa của bé bị ì ạch, ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho bé bú quá no hoặc những thứ nước lợi tiểu sẽ khiến trẻ tiểu đêm nhiều. Mẹ không cần lo bé đói vì khi bé đói, bé sẽ tự tỉnh, bú mẹ rồi ngủ tiếp.

Tuân theo đúng giờ sinh học của giấc ngủ

Trẻ sơ sinh khoảng 3 tháng tuổi thường ngủ 20 giờ/ngày, chia làm nhiều chu kỳ, tức là cứ dậy chơi ồi ngủ, mỗi lần ngủ khoảng 2-3 tiếng một lần, không tính ngày hay đêm. Với những trẻ lớn hơn thì thời gian ngủ này sẽ giảm xuống, và việc phân biệt ngày đêm cũng rõ ràng hơn, đêm sẽ ngủ nhiều hơn ngày. Như vậy, mẹ nên tuân theo nhụp ngủ này mà đừng lo con đói để bắt bé dậy ăn hoặc bú khi con chưa tỉnh hẳn về đêm.

Cho trẻ ngậm vú giả

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc cho trẻ ngậm vú giả sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, hạn chế tình trạng giật mình của trẻ. Khi trẻ ngủ say, mẹ có thể từ từ rút núm vú của mẹ ra rồi cho bé ngậm vú giả. Nếu áp dụng một trong 5 mẹo giúp bé ngủ ngon suốt đêm không giật mình này, cha mẹ cần chọn loại núm vú thật mềm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Bạn có thể quan tâm đến: chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi

Chuẩn bị đi ngủ thì tắt đèn

Bóng tối là một trong những yếu tố giúp con người dễ dàng đi ngủ hơn, kể cả với người lớn hay trẻ nhỏ. Vậy nên, nếu muốn bé ngủ ngon suốt đêm, mẹ hãy tắt hết các thiết bị điện trước khi ngủ, chỉ để ánh sáng mờ của đèn ngủ giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu để đèn quá sáng sẽ ức chế sự sản sinh hoormone melatonin khiến bé bị rối loạn sinh học, gây khó ngủ, hay khóc giật mình.
Giấc ngủ đối với trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì, bên cạnh những mẹo giúp bé ngủ ngon suốt đêm từ kinh nghiệm dân gian ở trên, các mẹ nên áp dụng kết hợp với sản phẩm chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên kết hợp vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nổi bật trong đó là SIRO YẾN SÀO ĂN NGỦ NGON giúp mang lại cho bé:

Ngủ ngon, sâu giấc không quấy khóc.
Bồi bổ cơ thể giúp trẻ ăn khỏe ,hấp thu tốt.
Cầm mồ hôi trộn, tăng cường đề kháng, không còn ốm vặt

Nếu bé nhà bạn gặp phải các trường hợp hay giật mình quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đổ mồ hôi trộm về đêm, biếng ăn, chán ăn, hấp thu kém, nhẹ cân, còi cọc, chậm phát triển... Hãy gọi ngay đến hotline 0798.16.16.16 để được tư vấn chi tiết về bệnh và cách chữa hiệu quả nhất nhé!
⚛️ Zalo: 0798.16.16.16
⚛️ Website: https://www.tamduocstore.com.vn – http://siroyensao.com
⚛️ Fanpage: https://www.facebook.com/tamduocstore - https://www.facebook.com/SiroYenSaoAnNguNgon
⚛️ Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.